PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ VÀ BIỆN PHÁP PHÒNG NGỪA THOÁI HÓA CỘT SỐNG
Cách điều trị và biện pháp phòng tránh thoái hóa cột sống cổ và lưng

PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ VÀ BIỆN PHÁP PHÒNG NGỪA THOÁI HÓA CỘT SỐNG

 

Thoái hóa cột sống không chỉ gây đau nhức, tê mỏi, khó chịu, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe mà còn có thể biến chứng thành thoát vị đĩa đệm, teo cơ, yếu liệt …

vật lý trị liệu

Các phương pháp điều trị thoái hóa cột sống:

  • Điều trị thoái hóa cột sống bằng phẩu thuật:

Hiện nay, phẫu thuật là phương pháp chữa thoái hóa cột sống ít được dùng tới.  Phẫu thuật chỉ được áp dụng trong những trường hợp nặng do biến chứng nguy hiểm và khả năng tái phát cao.

Xem thêm: Chế độ dinh dưỡng cho người mắc bệnh thoái hóa cột sống lưng và cổ. 

 

  •  Điều trị thoái hóa cột sống bằng Nội khoa:

Những loại thuốc Tây thường sử dụng trong điều trị thoái hóa đốt sống cổ là giảm đau chống viêm (Meloxicam, Piroxicam, Indometacin, Aspirin, Dclofenac…) kết hợp với thuốc giãn cơ (Tolperisone. Eperisone HCl,..).

Thuốc tây chỉ có thể điều trị triệu chứng mà không thể điều trị nguyên nhân, do đó đa phần các trường hợp không hết đau hoặc quá phụ thuộc vào thuốc có thể dẫn đến các nguy cơ mắc các bệnh khác như gan, thận, bao tử...

Xem thêm: Cách điều trị  và biện pháp phòng tránh thoái hóa cột sống lưng và cổ

thoái hóa cột sống

  •  Điều trị bằng phương pháp vật lý trị liệu:

Hiện nay theo các cuộc khảo sát, các chuyên gia trên thế giới khuyên người bệnh thoái hóa cột sống nên áp dụng điều trị vật lý trị liệu cùng với thay đổi lối sống lành mạnh. Biện pháp này được nhiều người áp dụng và rất thành công trong việc điệu trị, ngoài ra các biện pháp áp dụng vật lý trị sẽ hạn chế khả năng tái phát đối với những những mắc bệnh thoái hóa cột sống.

Phương pháp vật lý trị liệu phổ biến trong điều trị thoái hóa cột sống bao gồm:

- Nhiệt điều trị: Hồng ngoại, chườm nóng, ngâm bùn suối khoáng,…

- Sóng ngắn, siêu âm trị liệu.

- Kéo giãn cột sống.

- Tác động cột sống.

Xem thêm: Dinh dưỡng cho xương khớp

 

  • Hỗ trợ điều trị bằng các bài tập thể dục :

+ Các bài tập thể dục như: Bơi, đi bộ, đạp xe, erobic,  bài tập chim yến bay, hình cánh cung hoặc các tư thế vươn mình, cây cầu, bọ ngựa nằm ngửa,... đều là những bài tập hỗ trợ chữa thoái hóa cột sống nhẹ . Các bài tập nên được các bác sỹ vật lý trị liệu hướng dẫn cụ thể cho từng trường hợp.

CÁCH PHÒNG NGỪA THOÁI HÓA CỘT SỐNG HIỆU QUẢ:

- Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học

vật lý trị liệu

+ Một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng giúp cơ thể ngăn ngừa nhiều bệnh tật và hỗ trợ hệ xương khớp khỏe mạnh.

+ Bổ sung đầy đủ Canxi và vitamin D (giúp hấp thụ canxi ở ruột): Để tránh tình trạng này, bữa ăn hàng ngày nên đầy đủ canxi từ các thực phẩm sữa, phomat, cá hồi, súp lơ, cam…và vitamin D từ gan, thịt, cá, ngũ cốc, trứng, nấm.

+ Uống nhiều nước lọc (tối thiểu 1.5 lít mỗi ngày)

  • Thay đổi thói quen sinh hoạt và luyện tập

+ Không nằm võng hoặc nệm quá mềm, nên giữ tư thế lưng thẳng cổ thẳng trong khi ngồi. Ngồi 1 tư thế không nên ngồi quá lâu thường không quá 40-60p.

+ Không nên cúi khom mang vật nặng dẫn đến thoát vị đĩa đệm tổn thương các dây thần kinh cột sống.

+ Thay đổi tư thế, vận động cơ thể sau khoảng 60 phút đối với những người làm việc văn phòng hay ngồi nhiều.

+ Khi ngủ không nằm sấp khiến cột sống cổ không đúng tư thế, dễ dẫn đến nguy cơ thoái hóa đốt sống cổ. Gối đầu có độ dày phù hợp, không nên nằm gối đầu quá cao.

 

+ Không sử dụng chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá và các chất gây nghiện để ảnh hưởng đến quá trình tổng hợp Vitamin của cơ thể

thoát vị đĩa đệm

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Note: HTML is not translated!
    Bad           Good